En el trópico, donde viví por muchos años, existe una fuerza de la naturaleza verde para ubicarse, exuberante o mínima, en toda tierra que encuentre. Así, hay pequeñas plantas victoriosas que salen entre las grietas del concreto y las hay gigantes vistas por las águilas. También conviven las rastreras con las lianas donde moran las orquídeas, todo en simultánea adaptabilidad entre sí y con el universo que la rodea.

Esta recreación de mi juventud en Venezuela más los vagos recuerdo que tengo de historias de jardines colgantes de mi lugar de nacimiento Irak, y la magnificencia de los cedros en el Líbano donde fui niña, y la conexión diaria con el mediterránea donde vivo ahora vienen a la mano para ejemplificar, con las enseñanzas de la naturaleza, la importancia de la adaptabilidad en la continuidad de la vida.

Aquí, en nuestra conversación, la adaptabilidad la refiero a la capacidad de modificar lo individual, esa parte de nuestra personalidad donde moran nuestras resistencias y que puede ser inflexible para aceptar los nuevos datos o cambios de ambiente, que como humo nos dan señales para alcanzar determinados objetivos. Cuando aceptamos, brota una versatilidad en el comportamiento personal para adaptarnos a distintos contextos, situaciones y personas en forma orgánica y con sentido.

La adaptabilidad siempre ha sido y es una alianza para nuestra sobrevivencia, tanto personal como grupal. Si hiciéramos una visualización de la especie humana y de la vida toda, podríamos comprobar como la adaptación a las situaciones geográficas, climáticas, alimentarias o gregarias ha sido clave para el éxito de la supervivencia. Viéndola así, la adaptabilidad es un instinto de vida, es decir, todos la poseemos.

El I Ching, el enigmático Libro de las Mutaciones, en su hexagrama k’an / Lo Abismal, El Agua, nos brinda una imagen congruente con esta cualidad de adaptación: “fluye y fluye y rellena todos los lugares por los que pasa hasta sus bordes…no retrocede ante ningún sitio peligroso, ante ninguna caída, y nada le hace perder su índole propia y esencial. En todas las circunstancias permanece leal a sí misma”.

Esta cualidad nos permite desarrollar una disposición para aliviar y vencer la resistencia al cambio, eso que llamamos “grit” en inglés y significa en español pasión, perseverancia, fuerza conductora y resiliencia, seguir adelante a pesar de la incertidumbre y dificultades externas e internas. La adaptabilidad es una suerte de inteligencia versátil que nos impulsa a la adaptación a distintos contextos, situaciones, medios y personas, transformando nuestras convicciones y formas de interpretar la realidad y poder así, responder de una forma flexible, ágil y adecuada. 

Cuando somos flexibles aceptamos diferentes puntos de vista, lo cual conlleva a un abanico de posibilidades a la hora de resolver problemas. Podemos experimentar apertura mental o versatilidad cognitiva para vivir las experiencias que los cambios conllevan, lo cual se traduce en una mayor creatividad para transformar y materializar las ideas en acción, inventariar los recursos que tenemos e iniciar nuevas actividades, asumiendo responsabilidades y sobre todo confiando en nuestros recursos internos, dones y habilidades. Implica también la prudencia con los juicios porque relativizan los “debería” en favor de la curiosidad por aprender del otro a la vez que se permiten la innovación del “puede ser”.

Otra de las ofrendas que nos otorga la adaptabilidad es la afabilidad, la cual también puede entenderse como generosidad, benevolencia, franqueza o gentileza para con el otro, quien como nosotros está en trance de adaptarse a las circunstancias que le toca en vida vivir.

Cinco aliados de muchos otros

Aquí te daré mis cinco aliados para reforzar ese instinto de adaptabilidad que todos poseemos, clave para sortear con éxito las olas que la mar de nuestras vidas nos manda.

1- La respiración Consciente

Cuando estamos en lid con nosotros o con nuestro entorno, respiramos a medias, entrecortado, limitando la expansión del ser. Darnos cuenta de cómo respiramos es una señal inmediata de la manera en que nos enfrentamos a los cambios. La respiración consciente refresca la energía vital, limpia nuestros sistemas orgánicos biológicos y nos da acceso al ser interno, donde están las respuestas que estamos necesitando en un momento dado.

Leonard Orr (1937-2019), el creador Respiración Consciente y Conectada – Breathwork, explica que cuando inhalamos conectamos con cualidades vitales potenciales de salud, belleza y abundancia. La exhalación nos libera de las ataduras que nos inhiben experimentar las cualidades que están y existen en el presente. La atención puesta en nuestra respiración acompañada con la ayuda profesional nos da claves de los bloqueos emocionales, mentales y físicos que pueden estar muy arraigados.

2.- Los dones

Los dones se derivan del vocablo latino “donum”, que se refiere a un talento o una aptitud que dispone una persona. Todos tenemos dones y talentos que nos son propios, heredados y cultivados; una buena manera de identificarlos es a través de lo que más nos gusta de nosotros mismos, así como de lo que más nos encanta hacer y se nos da bien, el punto de encuentro entre las aptitudes naturales y las inclinaciones personales.

Cuando las circunstancias aprietan es posible que descubramos y desarrollemos dones que no sabíamos que teníamos, que afloran como regalos divinos a nuestra merced. También puede pasar que reconozcamos dones cuando nos atrevemos a crear algo nuevo o diferente a lo conocido.

Esta consciencia de los dones que afloran, al reconocerlos aumenta la confianza en uno mismo, generando, como una dopamina, la sensación de estar preparados para vivir con éxito sostenido.  

3.- Pedir ayuda

No estamos solos en el mundo, nos ayudamos unos a otros para sobrevivir, nos podemos fortalecer gracias al compañerismo, la empatía y la ayuda de los demás en cualquiera de nuestros ámbitos de acción.

El reconocimiento del apoyo de los demás es un acto de amor. Buscar continentes que nos ayuden a darle forma a la inmensidad de nuestras aguas en un-a terapeuta, un-a mentor-a o un grupo de trabajo personal, recibir apoyo profesional es sin duda un halago que habla bien del amor que nos estamos teniendo, mostrando confianza en la vida, en los demás y en la divinidad que nos rodea en todo momento, que nos permitirá transformar hacia una visión con sentido.

Atesoro mi formación en Psicoterapia Positiva fundada en 1968 por el Doctor Profesor Nossrat Peseschkian (1933-2010). “Positive” en un termino que viene del latín Positum y significa lo que está dado, lo que está ahí, todos tenemos los recursos necesarios para expandir. Para el Dr. Peseschkian los principios de la transformación y bienestar son muy sencillos

1-Positum recuerda lo que tienes lo que eres y ve todo el panorama no solo la parte negativa

2-Ve al balance

La vida te sacará del balance aprende y vuelve a tu balance

3-principio de la consultoría

Cuando la vida te saca de tu balance usas tu Positum, pero si el reto es más grande y no puedes solo/sola pide ayuda, y pide ayuda adecuada que te enseñe a expandir tu Positum

4.- El buen humor

El buen humor es como una bisagra hacia una mayor apertura física, mental, emocional, intuitiva que facilita la capacidad de adaptación a las experiencias nuevas. La risa espontánea va surgiendo como aplausos divinos a uno mismo. 

Su gran aliada es la creatividad. Muchas veces situaciones que pudieran parecer muy complicadas se solucionan con ideas creativas, que brotan de nuestro ingenio para resolver.

5.- Vocación de servicio 

Compasión y Empatía con el sí es el primer paso para servir a otros y cuidar al planeta.

El merecimiento, esa energía que muchos de nosotros ansiamos desarrollar, es como un ave con dos alas, una de las cuales es ciertamente el recibir y la otra de igual prestancia es el dar, las dos permiten el vuelo libre y expansivo del ser que somos.

El desarrollo del dar-recibir la podríamos enmarcar dentro de lo que es la vocación de servicio que, en líneas generales, la podría definir como la pasión responsable y empática hacia nosotros y hacia los otros de manera generosa, es decir, voluntaria, como el amor en convivencia, lo cual implica algunas aptitudes como la comprensión, la paciencia, la solidaridad, la amabilidad y por supuesto la empatía que nos permite ponernos en los zapatos del otro para compenetrarnos en sus necesidades y aspiraciones.

Estas aptitudes es lo que define al liderazgo que bien podríamos concebir como un ser con vocación de servicio, pues un líder es quien ayuda al otro para que se desarrolle más allá de lo que pudo imaginar; es quien se pregunta si ha propiciado que la gente a quien guía sea más auténtica y con deposición de servir libremente, de cumplir con algo más de lo establecido, de ampliar su campo de acción con generosidad y empatía para satisfacer con amor las necesidades de los demás para que sus servicios sean recibidos, además de satisfactoriamente, con felicidad, que es en definitiva lo que el dar produce.

Siempre que alguien nos solicite ayuda, sintamos que esa persona nos está dando la gracia de dar, esa ala de nuestro espíritu que alimenta nuestra autoestima, que como aurora ilumina, además de nuestros pasos, al camino del otro, quien a su vez dará luz y así contribuir a la felicidad de todos, tanto al que pide como a quien da, en una simbiosis acorde con el poder de adaptación que tanto bien colectivo ofrece.

Hay infinitas maneras de servir

Aquí voy a hablarles del Objetivo 17 de los diez y siete Objetivos Desarrollo Sostenible - ODS

Para estar alineada, conectada y comprometida como estoy con los ODSs y servir con la calidad que quiero el poder de la adaptabilidad es crucial. 

Necesitamos hacer este trabajo juntos/as, entonces, será mas fácil, mas rápido, mucho mejor y de mayor impacto.

• Todos debemos estar juntos en la agenda 2030, La agenda de los ODS con sus 17 objetivos sostenibles, es universal y llama a la acción a todos los países para asegurarnos de no dejar a nadie atrás.
• NO DEJAR A NADIE ATRAS es el tema global de los ODSs, para incluir a todos, y realizar los objetivos para cada ser humanos en el planeta, empezando con aquellos mas vulnerables.
• Por ello es esencial entender y practicar los conceptos de la Respiración Consciente, es un derecho y una obligación para poder honrar a la vida y apoyar a los mas vulnerables.

“Solo al trabajar juntos y en alianzas lograremos un mundo pacifico y sostenible” 

Todos tenemos algo que aportar, y a través de asociaciones innovadoras podemos ampliar nuestros talentos.

• Se necesitan alianzas y sociedades a nivel individual, empresarial y académico, no sólo a nivel gubernamental. 
• Tendremos que movilizar recursos: desarrollo de tecnología, recursos financieros, creación de capacidades (capacity building). 
• Las alianzas cruciales de múltiples partes interesadas serán cruciales para aprovechar las interrelaciones entre los Objetivos para mejorar el impacto y acelerar el progreso.

Para lograr los objetivos necesitamos:

• Solidaridad
• Compromiso
• Ética
• Transparencia 
• Adaptabilidad y Flexibilidad
•  Responsabilidad y sentido de propiedad
• Conocimientos y herramientas adecuadas
• Investigación y data
• Ideas, herramientas, programas y soluciones innovativas
• Advocacia (advocay) y comunicación
• Competencia & Liderazgo Sostenible

Con estas cinco simples alianzas de la adaptabilidad, podemos hacer grandes diferencias en nuestra humanidad, un chance respiratorio para vincularnos con la serenidad, una mirada amiga que consuela e invita seguir, la certeza conmovedora de sentirnos vivos vibrantes cambiantes en una integración constante y adaptada con los giros de la vida, como el amanecer o el invierno, van y vienen transitando sendas de vida. A su tiempo.