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A lo largo de la historia la menstruación ha sido un tema por el cual las mujeres han sido y son violentadas. Se ha hablado de ella como algo impuro y sucio. Desde pequeñas se les enseña a las niñas que se debe ocultar y que no es agradable y es vergonzoso, llegando a ser un tema tabú. Por ello, en occidente, el 71% de las jóvenes entre 14 y 21 tienen vergüenza al comprar productos de higiene menstrual. Esto ha llevado a una fuerte desinformación, y en ocasiones a creencias que solo se basan en el boca a boca pero carecen de una base científica.

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• Todos estos falsos mitos y prejuicios vienen muy condicionados, en la actualidad, por los medios de comunicación tradicionales. La televisión muestra anuncios publicitarios sobre la regla donde la sangre es azul o rosa, y las mujeres son imparables, pero en múltiples ocasiones las mujeres sufren fuertes dolores menstruales que no les permite realizar su vida con normalidad. Las redes sociales, tampoco llegan a ser tan progresistas como se asemejan. Cuando la poetisa Rupi Kaur hizo pública una foto con un pantalón manchado de sangre fue censurada y la comunidad de Instagram se escandalizó.

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El recelo a la regla también está muy relacionado con el nivel de vida de un país. En las áreas donde las personas tienen peores condiciones de vida económicas y sociales las mujeres tienen menos acceso a productos de higiene femenino, porque no se los pueden costear o mantenerlos en las condiciones higiénicas apropiadas. Esto obliga a miles de niñas al año a no asistir a la escuela, lo que supone un fuerte retroceso en su futuro, e incluso las lleva a matrimonios y a trabajos forzados -12 millones de niñas menores se ven obligadas a casarse cada año de acuerdo con Unicef.

Existen múltiples y diversos mitos totalmente falsos y erróneos:

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Todos los ciclos menstruales son iguales

Los ciclos menstruales tienen una duración de entre tres y cinco días, con un rango de entre 28 y 30 días entre cada uno, pero algunas mujeres tienen ciclos más largos, principalmente las jóvenes. Aunque con el paso de los años es normal que se vayan acortando y el rango entre cada regla alcance los 25-26 días.

La sangre de la menstruación tiene un olor desagradable

Esta sangre huele como cualquier otra, pero al entrar en contacto con los productos químicos que contienen las compresas y tampones su olor si se puede ver modificado.

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La menstruación se corta si te bañas

Principalmente en verano es un mito muy repetido cuando se va a la playa o a la piscina, pero lo cierto es que es la temperatura del agua lo que realmente provoca que el flujo varíe. Esto se debe a que el útero se contrae con el agua más fría, y, por tanto, la cantidad de sangrado es menor, y se dilata con el agua más caliente, por lo que el sangrado puede ser mayor.

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No se puede hacer deporte al menstruar

Siempre que una mujer se sienta cómoda puede practicar el deporte que desee. Se sabe que el deporte mejora el estado de ánimo y los síntomas de la regla.

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El dolor menstrual es totalmente normal

No debería preocupar a ninguna mujer siempre que se trata de una molestia que se pueda controlar con un antiinflamatorio recomendado por un médico, pero si esto no sucede así se debería acudir a un especialista.

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Durante el periodo de menstruación no se puede tener relaciones sexuales o es peligroso

Los expertos en medicina no indican que mantener relaciones sexuales durante la menstruación pueda traer algún tipo de complicación para la salud. Puede suceder que los gérmenes lleguen con más probabilidad a las partes íntimas, por lo que, al igual que en otro momento, se debe utilizar protección.

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Si no viene la regla en un mes, se queda retenido, no se limpia y es malo

Pueden pasar varios meses sin tenerla por algún tratamiento, y es correcto. La sangre no se queda retenida.

Abrir el camino a la educación sexual es muy importante y así visibilizar la menstruación y hablar de ella sin tapujos, de modo que incluso los problemas de salud relacionados con ella puedan ser detectados a tiempo.